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“有瘀必有毒”，身体里气血要是走得不顺畅，瘀血堆久了，就容易生出 “毒素”，各种不舒服就来了 —— 比如腰腿酸痛、皮肤没光泽，甚至总上火、手脚发麻，这些都可能是 “瘀毒堵在身体里” 。 身上的有一个清理瘀毒的 “出口”穴位——委中穴，可以通过放血给身体 “开闸泄洪” 似的，把瘀滞排出去，给身体 来个“大扫除” 。 图片 为啥委中穴能这么 “能排毒”？ 先说说它在哪儿：就在膝盖后面的腘横纹正中间，是膀胱经上的 “合穴”。 《针灸大成》“委中者，血郄也”，意思就是这儿特别容易瘀住气血，也是放血排毒的好地方。 膀胱经是咱们身体的 “排毒通道”，从腰背一直通到腿上，不仅能帮身体排掉水湿，还能带走气血运行时产生的 “瘀浊”。而委中穴就像膀胱经上的 “交通枢纽”，气血都往这儿聚，要是这儿堵了，整条经络的排毒路就不通了，瘀血、湿毒自然就在身体里 “攒着”。 图片 哪些情况适合用委中穴放血调理呢？ 从平时的经验来看，两类问题用它特别对症。 一类是腰腿不舒服：比如咱们久坐后腰酸背痛，或是腰椎间盘突出导致下肢发麻，还有老年人常犯的膝关节疼，这些大多和腰背经络堵了有关。这时给委中穴放放血，能很快疏通膀胱经的气血，“不通则痛” 的毛病就能缓解不少。 另一类是瘀毒显在外面的情况：比如皮肤总痒、长湿疹，长结节包块肌瘤或是脸没气色、老长痘痘，甚至总口舌生疮、嗓子疼这些 “上火” 症状，要是同时舌头颜色发暗、舌下青筋明显，那放血就能帮着排掉瘀毒，减轻身体的 “炎症负担”。 不过得提醒大家，必须让专业的人来操作：放血可不是简单扎一针流血就行，穴位要拿酒精仔细消毒，用一次性的采血针，防止感染，也别伤了血管。 其次，这些人绝对不能试：孕妇、来月经的女性、凝血不好的人（比如有血友病的）、体质弱的（比如贫血），还有穴位附近皮肤破了、有感染的，都千万别碰。 最后，放血量也有讲究：一般一次放 3-5 滴就够了，放多了会让气血变虚，反而更不舒服。 其实中医调理最讲究 “辨证施治”，委中穴放血说到底是 “通瘀排毒”，可不是什么 “万能办法”。要是你总觉得身体不得劲，不如先找中医师辨辨体质，看看是不是真有 “瘀毒” 的问题，再决定要不要用这个法子。毕竟，只有顺着身体的规律来调理，才能真的让健康 “稳得住”。
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